2008-08-07から1日間の記事一覧
続けるコツ (築山先生) しっかり睡眠をとる 生活リズムを整える。 最低でも6時間は寝る。 一日3回、バランスのよい食事を。 一歩先を見てできることを増やす 脳は新しい知識を身に着けると活動がアップ、ここまでが苦痛 ゴールを分解して少し先の目標を作…
続けるコツ (築山先生) しっかり睡眠をとる 生活リズムを整える。 最低でも6時間は寝る。 一日3回、バランスのよい食事を。 一歩先を見てできることを増やす 脳は新しい知識を身に着けると活動がアップ、ここまでが苦痛 ゴールを分解して少し先の目標を作…