脳が冴える15の習慣 (#8)

脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

15の習慣のうち前半は会社でも十分に役立てることのできる内容で、仕事術っぽい感じのものでした。

• 生活リズムを失わない (失った場合は立て直す)
• 脳の基本回転数を上げる
  • ウォーミングアップ
  • 時間の制約
  • 脳の回転数は上がるとしばらくその状態が続く
  • ウォーミングアップ → 試験を受けているような時間の制約のある状態 → 落ちる → 休憩 → ウォーミング...
• 思考の整理のため夜は睡眠 (夜は情報を蓄える)
• 机を整理
• 情報は入力した後出力する

傘忘れについて書かれてました。よく忘れる人は忘れても「あーやっちゃった」という程度にしか認識していないらしい。そうなのか。
http://d.hatena.ne.jp/farad/20071031/1203637165